اثر کاهش وزن روی پوست

تأثیر کمبود وزن روی پوست

عوارض جانبی کمبود وزن اغلب کمتر شناخته شده است. تأثیرات ناشی از کمبود وزن روی پوست، در افراد مختلف، متفاوت است. از جمله این تأثیرات می‌توان به خشک‌شدن پوست و نارنجی شدن رنگ پوست اشاره کرد. بنابراین به طور کلی حفظ وزن مناسب نه تنها برای پوست بلکه برای سلامتی هر فرد نیز مهم است. چندین مطالعه در مورد کودکان یا بزرگسالان نیز نشان داده که کم وزنی نیز مانند چاقی، با افزایش خطر عفونت‌های پوستی مرتبط هستند.

تأثیر کاهش وزن روی پوست

کاهش وزن به منظور کنترل اضافه‌ وزن یا چاقی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. از طرفی، گاهی‌اوقات، کاهش وزن عمده می‌تواند منجر به شل‌شدن پوست شود. این امر ممکن است برای برخی افراد، منجر به احساس خودآگاهی و ناراحتی شود. همچنین ممکن است کیفیت زندگی فرد را مختل کند. این مقاله به علت شل شدن پوست پس از کاهش وزن می‌پردازد. همچنین اطلاعاتی در مورد راه‌حل‌های طبیعی و پزشکی برای رفع این مشکل ارائه می‌دهد که می‌تواند به سفت شدن پوست کمک کند.

تأثیر کاهش وزن روی پوست صورت

با کاهش وزن، ممکن است بلافاصله علائم کاهش وزن را در صورت خود مشاهده نکنید. اما با گذشت زمان، پر بودن صورت شما کاهش پیدا می‌کند. در واقع پوست صورت به اندازه سایر قسمت‌های بدن با وزن اضافی پر نمی‌شود. در نتیجه تا حدی انعطاف‌پذیرتر است. بنابراین پوست صورت می‌تواند با کاهش وزن به ظاهر طبیعی‌تری بازگردد. یکی از مزیت‌های افزایش وزن در صورت، پر کردن چین و چروک‌هایی است که با افزایش سن ایجاد می‌شوند. بنابراین اگر وزن زیادی کم کنید، ممکن است با بازگشت چین و چروک در صورت خود مواجه شوید. چین و چروک‌هایی که از داشتن آن‌ها بی‌اطلاع بوده‌اید.

علت شل شدن پوست پس از کاهش وزن

پوست بزرگترین عضو بدن و یک سد محافظ در برابر محیط است. درونی‌ترین لایه پوست از پروتئین‌هایی (proteins) از جمله کلاژن (collagen) و الاستین (elastin) تشکیل شده است. کلاژن 80 درصد از ساختار پوست را تشکیل می‌دهد. از طرفی به پوست استحکام می‌بخشد. نقش الاستین نیز ایجاد انعطاف برای پوست است و به سفت ماندن پوست کمک می‌کند. در طول افزایش وزن، پوست منبسط می‌شود تا جایی برای رشد بیشتر ایجاد کند. بارداری یکی از نمونه‌های این انبساط است. انبساط پوست در دوران بارداری در طی چند ماه اتفاق می‌افتد. در این مدت پوست به طور قابل توجهی کشیده می‌شود. همچنین برای مدت طولانی به همین شکل باقی می‌ماند. در نتیجه رشته‌های کلاژن و الاستین آسیب می‌بینند. از این رو بخشی از توانایی خود را برای دوباره جمع شدن، از دست می‌دهند. در واقع وقتی وزن زیادی از دست می‌دهید، ممکن است پوست اضافی از بدن آویزان شود. به طور کلی، هرچه کاهش وزن بیشتر باشد، شلی پوست بیشتر است. علاوه بر این، طبق گزارش محققان، پوست افرادی که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار می‌گیرند، کلاژن جدید کمتری تولید می‌کنند. همچنین ترکیب آن به اندازه کلاژن پوست‌های جوان و سالم، قوی نیست.

عواملی مؤثر بر از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست در نتیجه کاهش وزن

عوامل زیر به دنبال کاهش وزن باعث شل‌شدن پوست می‌شوند:

• اثر طول زمان کاهش وزن روی شل شدن پوست. به طور کلی، هرچه مدت طولانی‌تری اضافه وزن یا چاقی داشته باشید، پس از کاهش وزن پوست شل‌تر می‌شود. دلیل آن نیز از دست رفتن الاستین و کلاژن پوست است.
• اثر مقدار کاهش وزن روی از دست رفتن خاصیت ارتجاعی پوست. کاهش وزن حدود 40-50 کیلوگرم یا بیشتر معمولاً باعث شل‌شدن بیشتر پوست می‌شود.
• اثر کاهش وزن در سن خاص روی پوست. پوست‌های مسن‌تر نسبت به پوست‌های جوان‌تر کلاژن کمتری دارند. در نتیجه به دنبال کاهش وزن، بیشترشل می‌شوند.
• اثر ژنتیک و کاهش وزن روی پوست. ژن ممکن است بر نحوه واکنش پوست شما به افزایش و کاهش وزن تأثیر بگذارند.
• اثر قرارگرفتن در معرض نور خورشید در طول کاهش وزن روی پوست. نشان داده شده که قرارگرفتن در معرض آفتاب شدید باعث کاهش تولید کلاژن و الاستین پوست می‌شود. این امر ممکن است شل شدن پوست را تشدید کند.
• اثر سیگار کشیدن و کم کردن وزن روی پوست. سیگار منجر به کاهش تولید کلاژن و آسیب به کلاژن موجود می‌شود. در نتیجه پوست شل شده و حالت افتادگی پیدا می‌کند.

مشکلات مربوط به شل شدن بیش از حد پوست

شل‌شدن پوست ناشی از کاهش وزن زیاد ممکن است باعث ایجاد چالش‌های فیزیکی و عاطفی زیر شود:

• ناراحتی جسمی
• کاهش فعالیت بدنی
• تحریک و تحلیل پوست
• اثرات منفی بر حالت بدن

درمان های طبیعی برای سفت کردن پوست شل

درمان‌های طبیعی زیر تا حدودی استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد. این درمان‌ها برای افرادی که وزن کم تا متوسطی از دست داده‌اند، مناسب است.

• برای کاهش اثرات منفی کاهش وزن روی پوست، تمرین مقاومتی انجام دهید. تمرینات قدرتی منظم یکی از مؤثرترین راه‌ها برای ایجاد عضله در افراد جوان و مسن است. این امکان وجود دارد که افزایش توده عضلانی به بهبود ظاهر پوست شل کمک کند.
  
  
  
• برای کاهش اثرات منفی کاهش وزن روی پوست، کلاژن مصرف کنید. کلاژن هیدرولیز (Collagen hydrolysate) بسیار شبیه به ژلاتین (gelatin) است. کلاژن هیدرولیز یک شکل فرآوری‌شده از کلاژن و به شکل پودر است. این ماده در بافت همبند حیوانات یافت می‌شود. اما در افراد با پوست شل (در اثر کاهش وزن) آزمایش نشده است. مطالعات نشان می‌دهد که کلاژن هیدرولیز ممکن است اثر محافظتی بر کلاژن پوست داشته باشد. یکی دیگر از منابع محبوب کلاژن، آب قلم است. در مورد مصرف مکمل کلاژن حتماً با پزشک مشورت کنید.
• برای کاهش اثرات منفی کاهش وزن روی پوست، مواد مغذی مصرف کنید و هیدراته بمانید. مواد مغذی زیر برای تولید کلاژن و سایر اجزای پوست سالم مفید هستند:
• پروتئین. اسیدهای آمینه لیزین (amino acids lysine) و پرولین (proline) نقش مستقیمی در تولید کلاژن دارند.
• ویتامین C (Vitamin C). برای سنتز (synthesis) کلاژن مورد نیاز است.
• اسیدهای چرب امگا 3. به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند. همچنین دارای اثرات ضد پیری است.
• آب. هیدراته ماندن، ظاهر پوست را بهبود می‌بخشد. طبق یک مطالعه، زنانی که آب بیشتری می‌نوشند، بهبود قابل توجهی در هیدراتاسیون (hydration) و عملکرد پوست دارند. برای کمک به کاهش وزن طبیعی در صورت و گردن سعی‌ کنید هر روز 9 لیوان آب بنوشید. سدیم بیش از حد نیز اثر معکوس دارد. غذاهای فرآوری‌شده مانند سوپ‌های کنسروی، اغلب مملو از سدیم هستند. بنابراین به دنبال محصولات کم‌سدیم باشید. همچنین از افزودن نمک به غذا خودداری کنید.
• برای کاهش اثرات منفی کاهش وزن روی پوست، از ماسک نوری جوانساز نیلای استفاده کنید. پوست انسان به ویژه صورت یکی از حساس‌ترین اعضای بدن است. محصولات زیادی هر روز با هدف جوانسازی صورت به بازار اضافه می‌شوند. اما اغلب بی‌اثرند. در نتیجه فقط موجب صرف پول می‌شوند. اما ماسک جوانساز نوری محصولی متفاوت است. نتایج اثبات شده این ماسک در مقالات و مطالعات روز دنیا ثبت شده است. پوشانه جوانساز نیلای یکی از این محصولات است. فناوری موجود و سبک طراحی این پوشانه، استفاده از آن را برای کاربران راحت کرده است. در این پوشانه از روش نوردرمانی برای جوانسازی پوست صورت استفاده شده است.

گیاهان پرتوی خورشید را جذب می‌کنند. با استفاده از انرژی نور، رشد و ترمیم بافت گیاه اتفاق می‌افتد. روش‌های نوردرمانی برای پوست نیز با مکانیزم مشابهی موجب بازتولید پوست سالم می‌شود. انسان­ها نیز همانند گیاهان به طول موج مشخصی برای رشد سلول نیاز دارند. تمامی پرتوهای نور را از تابش نور خورشید می‌توان دریافت کرد. اما مشکل اینجاست که به طور همزمان، پرتوهای مخرب و خطرناک خورشید نیز دریافت می‌شود. اگر فقط طول موج مورد نیاز پوست تابیده شود، پرتوهای مفید دریافت خواهد شد. این پرتوها به تولید کلاژن و الاستین کمک می­کنند. در نتیجه از این ماسک می‌توان به منظور رفع چین و چروک و سفت کردن پوست پس از کاهش وزن زیاد، استفاده کنید. هم‌اکنون می‌توانید به راحتی پوشانه نیلای-اولین ماسک جوانساز ساخت ایران- را سفارش دهید.

درمان های پزشکی به منظور سفت کردن پوست

درمان‌های پزشکی یا جراحی، گزینه‌های دیگری برای سفت‌کردن پوست شل پس از کاهش وزن عمده هستند. جراحی کانتورینگ (contouring) بدن یکی از این درمان‌هاست. این جراحی برای برداشتن پوست اضافی انجام می‌شود. اغلب افرادی که مقدار قابل توجهی از وزن خود را -از طریق جراحی چاقی یا سایر روش‌های کاهش وزن- از دست داده‌اند، درخواست کانتورینگ می‌کنند. در جراحی کانتورینگ بدن، جراح یک برش بزرگ ایجاد می‌کند. سپس پوست و چربی اضافی را برمی‌دارد. در نهایت برش را با بخیه‌های ظریف بخیه می‌زنند تا جای زخم را به حداقل برسانند. جراحی‌های خاص کانتورینگ بدن عبارتند از:

• ابدومینوپلاستی (abdominoplasty) –تومی‌تاک (tummy tuck): برداشتن پوست از شکم
• لیفت پایین‌تنه (lower-body lift): برداشتن پوست از شکم، باسن و ران‌ها
• لیفت بالاتنه (upper-body lift): برداشتن پوست از سینه‌ها و پشت
• لیفت داخلی ران (medial thigh lift): برداشتن پوست از قسمت داخلی و خارجی ران
• براکیوپلاستی (brachioplasty)–لیفت بازو (arm lift)-: برداشتن پوست از بازوها

به نکات زیر در مورد این جراحی‌ها توجه کنید:

• جراحی‌های متعدد معمولاً در طول 1 تا 2 سال پس از کاهش وزن عمده بر روی قسمت‌های مختلف بدن انجام می‌شود.
• جراحی‌های کانتورینگ بدن معمولاً به بستری 1 تا 4 روزه در بیمارستان نیاز دارند.
• زمان نقاهت در خانه معمولاً 2 تا 4 هفته است.
• ممکن است برخی عوارض مانند خونریزی و عفونت وجود داشته باشد.
• جراحی کانتورینگ بدن ممکن است کیفیت زندگی را پس از کاهش وزن قابل توجه، بهبود بخشد. با این حال، کیفیت زندگی در برخی از ابعاد در افرادی که این روش را انجام داده‌اند، کاهش یافته است.

روش‌های پزشکی جایگزین جراحی به منظور سفت‌کردن پوست شل

سایر گزینه‌های مناسب برای سفت کردن پوست شل عبارتند از:

• درمان با فرکانس رادیویی (Radiofrequency treatment) برای سفت کردن پوست. در چنین درمان‌هایی از ترکیب نور مادون قرمز، فرکانس رادیویی و ماساژ برای کاهش شلی پوست استفاده می‌کنند. این درمان باعث کاهش وزن نمی‌شود. اما به کاهش نواحی کوچک سلول‌های چربی کمک ‌می‌کند.
  
  
  
  
• روش اولتراسوند (Ultrasound) برای سفت کردن پوست. طبق گزارش، این روش هیچ بهبود عینی در شلی پوست ایجاد نمی‌کند. با این حال، بیماران کاهش درد و سایر علائم را پس از درمان گزارش کردند.

اگرچه خطرات کمتری با این روش‌های جایگزین وجود دارد، اما ممکن است نتایج به اندازه جراحی کانتورینگ بدن چشمگیر نباشد. از طرفی با توجه به تهاجمی بودن روش جراحی توصیه می‌شود برای بهبود اثرات کاهش وزن روی پوست صورت از روش پزشکی زیر استفاده کنید.

• نوردرمانی با استفاده از نور کم­‌توان برای سفت کردن پوست. ‌ این نوع درمان از طرفFDA (سازمان غذا و داروی امریکا) تأیید شده است. چند مورد از مزایای نور کم‌توان عبارت است از:
• باعث تحریک سلول‌های پوست می‌شود. در نتیجه عمل بازسازی انجام می‌گیرد.
• LED ها مانند لیزر انرژی زیادی به پوست منتقل نمی‌کنند. بنابراین منجر به سوختگی یا پارگی پوست نمی‌شوند. میزان انرژی فرودی به قدری است که پاسخ بدن برای بهبودی را تحریک نماید.
• بزرگ‌ترین مزیت آن نداشتن عوارض جانبی است.
• متابولیسم انرژی در سلول‌ها، پوست و بافت‌های زیرین را سرعت می‌بخشد.
• برای تحریک و ساخت کلاژن استفاده می‌شود. این امر موجب تقویت الاستیک پوست می‌گردد.
• برای جوانسازی پوست و رفع خطوط صورت مورد استفاده قرار می‌گیرد.
  
  

ماسک جوانساز نیلای از این فناوری به نحو احسن استفاده کرده است. سایر روش‌هایی که ذکر شد، نیاز به حضور در کلینیک و تجویز و نظارت پزشک دارند. در صورتی که نیلای را می‌توانید به راحتی در منزل استفاده کنید. هر زمان که بخواهید می‌توانید پوشانه جوانساز نیلای را سفارش دهید.