علائم و روش درمان گوشه کردن ناخن

درمان خشکی پوست اطراف ناخن

بسیاری از مردم از خشکی و ترک پوست اطراف ناخن‌های خود به دلیل مواردی مانند هوای سرد و خشک یا جویدن ناخن رنج می‌برند. در کنار جویدن ناخن‌ها، گاهی اوقات افراد حتی پوست اطراف ناخن خود را نیز گاز می‌گیرند. این کار می‌تواند منجر به پارگی‌های دردناک یا شکاف‌هایی شود که احتمال عفونت دارند. خوشبختانه پوست خشک، ترک‌خورده و پاره‌شده اطراف ناخن را می‌توان با رعایت 2 مورد شامل چند مرحله آسان ترمیم کرد. این دو مورد عبارتند از:

• ترمیم کوتیکول‌های ناخن
• جلوگیری از خشکی کوتیکول

در ادامه به توضیح مراحل این دو راهکار می‌پردازیم.

ترمیم کوتیکول‌های ناخن

ترمیم کوتیکول‌های ناخن شامل مراحل زیر است:

• دستان خود را خیس کنید. برای حدود 5 دقیقه دستان خود را در کاسه آب گرم فرو کرده تا ناخن‌ها و کوتیکول‌های ناخن خیس شوند. آب گرم به نرم‌شدن پوست اطراف ناخن برای نظافت آسان و بدون درد کمک می‌کند.
• دستان خود را با یک حوله خشک کنید. کوتیکول ناخن شما باید عاری از قطره آب بوده اما همچنان مرطوب باشد. این کار به مرطوب و نرم‌شدن پوست کمک می‌کند. در این صورت حذف پوست مرده راحت‌تر و دارای درد کمتری است.
• پوست اضافی اطراف ناخن خود را ببرید. با استفاده از ناخن‌گیر و قیچی مانیکور، پوست اضافی و جدا شده اطراف ناخن‌ها را جدا کنید. بسیار مراقب باشید که فقط پوست شل، نرم و شفاف را جدا کرده و کوتیکول‌های واقعی را جدا نکنید. تنها پوستی که باید برش دهید قسمتی است که روی ناخن شما رشد کرده و اکنون شل شده است. بنابراین شما نباید پوستی که ناخن را احاطه کرده و از آن محافظت می‌کند (کوتیکول فوقانی) را برش دهید. در واقع شما فقط می‌توانید پوستی را که به لباس گیر می‌کند ببرید.

• مرطوب‌کننده بزنید. از لوسیون‌ها و روغن‌ها یا مرطوب‌کننده‌های کوتیکول برای مرطوب‌کردن پوست خشک اطراف ناخن خود استفاده کنید. مقدار زیادی مرطوب‌کننده را روی ناخن، کوتیکول‌های ناخن و کل ناحیه اطراف ناخن بمالید. مرطوب‌کننده های بدون الکل و عطر معمولاً پوست را بهتر آبرسانی می‌کنند.
• از دستکش استفاده کنید. شب قبل از خواب، دستکش‌های نخی بپوشید. دستکش باعث حفظ رطوبت می‌شود. بنابراین به بهبود ناخن‌ها و کوتیکول‌ها کمک می‌کند. هنگام صبح دستکش‌ها را درآورید. اگر می‌خواهید جذب مرطوب‌کننده را افزایش دهید، ناخن‌ها و اطراف آن را با وازلین یا موم پارافین بپوشانید تا رطوبت حفظ شود. سپس، دستکش‌ها را بپوشید. برای نتایج بهتر و ماندگارتر، این روش را هر شب تکرار کنید.

راه های جلوگیری از خشکی کوتیکول و داشتن ناخن سالم

برای جلوگیری از خشکی کوتیکول به نکات زیر توجه کنید:

• دست‌ها و ناخن‌های خود را همیشه مرطوب کنید. برای داشتن پوستی نرم و هیدراته در اطراف ناخن‌های خود، هرروز و چند بار در روز دست خود را مرطوب کنید. کوتیکول‌ها و ناخن‌های شما همیشه باید هیدراته شوند. درواقع شکستن ناخن‌ها و ریشه کردن ناخن زمانی اتفاق می‌افتد که ناخن‌ها و کوتیکول‌ها خشک شوند. مرطوب نگه‌داشتن دست‌ها در ماه‌های خشک و زمستانی بسیار مهم‌تر است.
• از عوامل خشک‌کننده پوست اجتناب کنید. ناخن‌های خشک مستعد ترک‌خوردن هستند. بنابراین دستان خود را از قرارگرفتن در معرض فعالیت‌های غیرضروری که باعث خشک‌شدن پوست می‌شود‌، محافظت کنید. از انجام موارد زیر خودداری کنید:
• شستن ظروف و لباس در آب گرم بدون دستکش: آب گرم و صابون رطوبت را از دستان شما خارج می‌کند. هنگام شستن ظرف و لباس برای محافظت از ناخن‌ها و دستان خود دستکش بپوشید. پس از پایان کار نیز مطمئن شوید که دستان شما کاملاً خشک شده است.
• پاک‌کننده لاک ناخن بر پایه استون: استون روغن‌های طبیعی مهم را از پوست و ناخن‌های شما دفع می‌کند.

• عدم استفاده از دستکش در ماه‌های سرد سال: هوای سرد و خشک در زمستان پوست شما را خشک می‌کند. بنابراین با پوشیدن دستکش از دستان خود محافظت کنید.
• از کندن پوست اطراف ناخن خودداری کنید. به جای کندن پوست شل اطراف ناخن، دستان خود را مرطوب کنید. کندن پوست می‌تواند منجر به ایجاد زخم و یا عفونت ‌شود. برخی افراد این کار را به عنوان یک عادت عصبی انجام می‌دهند. جستجوی راه‌های بهتر برای کنارگذاشتن عادات عصبی و تمرین خودکنترلی باعث ترک این عادت می‌شود.
• دستان خود را به سمت دهان نبرید. سعی کنید از جویدن ناخن خود و یا گاززدن پوست شل اطراف ناخن خودداری کنید. اگر پوست اطراف ناخن را بکنید یا ناخن خود را گاز بگیرید، باکتری‌های موجود در دهان می‌توانند منجر به عفونت شوند. سعی کنید از پماد مخصوص مزه بد استفاده کنید تا انگشتان دست خود را نزدیک دهان نبرید.
• با نوشیدن حداقل 8 لیوان مایعات در روز پوست و ناخن خود را هیدراته نگه دارید. هیدراته نگه‌داشتن پوست به نرم و مرطوب ماندن کوتیکول ناخن کمک می‌کند. آب بهترین گزینه است. می‌توانید با استفاده از تکه‌های پرتقال، لیموترش و یا خیار به آب طعم دهید. همچنین می‌توانید آب بدن خود را با مایعات دیگر مانند چای یا آب میوه افزایش دهید. خوردن غذاهای آبکی مانند سوپ و میوه‌ها نیز به افزایش آب بدن کمک می‌کند. اگر زیاد عرق می‌کنید، مصرف مایعات را افزایش دهید.
• از رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید. اگر بدن شما از نظر مواد مغذی کمبود دارد، پوست، مو و ناخن‌های شما آسیب می‌بینند. بنابراین بهتر است مقدار زیادی پروتئین، سبزیجات و میوه‌های بدون چربی مصرف کنید. برای اطمینان از اینکه بدن شما مواد مغذی را به درستی جذب می‌کند، چربی‌های سالم بخورید. همچنین می‌توانید از مکمل ویتامین برای داشتن ناخن‌های سالم استفاده کنید. قبل از مصرف هرگونه مکمل، با پزشک خود مشورت کنید.
• ناخن‌های خود را سوهان بزنید. ناخن‌های خود را به اندازه‌ای بلند نگه دارید که مانع از گیرکردن آن‌ها روی پارچه و لباس شود. به گوشه ناخن‌های خود توجه ویژه‌ای داشته و آ‌‌‌ن‌ها را صاف نگه دارید. به طوری که لبه‌های آن به پوست اطراف ناخن شما آسیب نزنند. وقتی ناخن‌های خود را سوهان می‌کشید، سوهان را روی ناخن خود در یک جهت ثابت بکشید. این کار به جلوگیری از شکافتن و پارگی ناخن‌ها کمک می‌کند.