نحوه مراقبت روزانه انواع پوست

نوع پوست شما چیست؟ قبل از هر گونه اقدام برای مراقبت از پوست خود، می‌بایست بدانید که پوستتان چرب، معمولی، خشک و یا مختلط است. اگر تا به حال به این موضوع دقت نکرده‌اید برای چک کردن نشانه‌های آن به این صفحه مراجعه کنید.

• نوع پوست: معمولی

چگونه از پوست معمولی مراقبت کنیم؟

با یک سؤال شروع کنیم. اگر دیابت نداشته باشید، انسولین مصرف می‌کنید؟ پاسخ شما حتماً منفی است. اما این بدان معنا نیست که مجازید هر مقدار که خواستید شیرینی و شکلات مصرف کنید. مراقبت از پوست معمولی نیز به همین شکل است. داشتن پوست معمولی به معنی عدم نیاز به مراقبت پیوسته از آن نیست. اگر پوست معمولی دارید، این کارها به حفظ پوست شما کمک می‌کنند:

پوست خود را هیدراته نگه دارید.

ممکن است اصطلاح هیدراته نگه داشتن پوست را زیاد شنیده باشید و تصور کنید که کار پیچیده‌ای است. اما این گونه نیست. هیدراته نگه داشتن پوست به معنی نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز است. اگر در طول روز به اندازه کافی آب ننوشید، ممکن است پوست خشک و در پی آن پوسته پوسته شود و همچنین می‌تواند منجر به تولید بیش از حد سبوم (چربی) گردد.

از ضد آفتاب استفاده کنید.

ضد آفتاب برای حفظ سلامت کلی پوست یک ضرورت است. قرار گرفتن در معرض آفتاب مستقیم می‌تواند پوست شما را خشک کند و باعث ایجاد چین و چروک و لکه‌های تیره شود. برای جلوگیری از گرفتگی منافذ پوست، ضد آفتاب بدون روغن توصیه می‌گردد.

پوست خود را مرطوب کنید.

مرطوب کننده‌ها برای هر نوع پوستی ضروری هستند. آن‌ها پوست را مرطوب نگه می‌دارند و از تولید بیش از حد سبوم (چربی) جلوگیری می‌کنند.

قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید.

آرایش می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و سبب ایجاد جوش شود. شما می‌بایست با پاک کردن آن بعد از یک روز طولانی از این اتفاق جلوگیری کنید.

 صورت خود را قبل از خواب بشویید/تمیز کنید.

حتی اگر آرایش نمی‌کنید، هر شب قبل از خواب صورت خود را بشویید. آلودگی و باکتری‌های خارجی باعث مسدود شدن منافذ پوست می‌شوند.

• نوع پوست: چرب و روغنی

چه عواملی باعث چربی پوست می شوند؟

• تغییرات هورمونی

عدم تعادل هورمونی در دوران بلوغ، قاعدگی یا بارداری می‌تواند منجر به چربی پوست شود.

• اقلیم و آب و هوا

جایی که زندگی می‌کنید و زمان سال می‌تواند بر چربی پوستتان اثر بگذارد. اگر در یک محیط مرطوب یا گرم زندگی می‌کنید، به احتمال زیاد پوست چرب خواهید داشت.

• ژنتیک

به اطراف خود نگاه کنید آیا اعضای نزدیک خانواده شما پوستی چرب دارند؟ اگر پاسخ مثبت است، به احتمال زیاد شما نیز پوستی چرب دارید!

• داشتن منافذ بزرگ پوستی

منافذ بزرگ تمایل به تولید سبوم (چربی) بیشتری دارند.

• لایه برداری بیش از حد و یا استفاده از صابون های خشن

گاهی اوقات، آنچه شما فکر می‌کنید در درخشش پوست نقش دارد، ممکن است در واقع باعث کاهش سلامت پوست شود. لایه برداری بیش از حد یا خیلی سخت می‌تواند تولید چربی را تحریک کند. استفاده از مواد شیمیایی خشن و نامناسب برای نوع پوست شما نیز می‌تواند به ایجاد پوست چرب منجر شود.

چگونه از پوست چرب مراقبت کنیم؟

به طور منظم پوست خود را با مرطوب کننده‌ها، مرطوب کنید.

مرطوب سازی منظم پوست باعث شاداب نگه داشتن آن و جلوگیری از تولید بیش از حد سبوم می‌گردد.

پوست خود را هیدراته نگه دارید.

به اندازه کافی آب بنوشید تا پوست شما مرطوب بماند. این امر، از تولید چربی اضافی روی پوست جلوگیری می‌کند.

روزی دو بار صورت خود را بشویید.

صورت خود را دو بار در روز بشویید تا آلودگی‌ها و باکتری‌هایی که ممکن است منافذ پوست شما را مسدود کند، از بین بروند. اما زیاده‌روی نکنید. شستشوی بیش از حد ممکن است روغن‌های لازم را از روی پوست شما پاک کند. این امر می‌تواند منجر به ایجاد پوست حساس شده و آن را مستعد تولید چربی بیشتر کند.

• نوع پوست: خشک

چه عواملی باعث خشکی پوست می شود؟

ژنتیک

اگر اکثر اعضای خانواده شما پوست خشک دارند، احتمالاً شما هم دچار آن خواهید شد.

زمان و آب و هوا

خشکی پوست بیشتر در آب و هوای خشک مخصوصاً در فصل زمستان، به دلیل کمبود رطوبت به چشم می‌خورد.

استحمام‌های طولانی مدت

اگر ساعت‌های طولانی را زیر دوش می‌گذرانید، ممکن است روغن‌های ضروری پوست شما از بین برود که این امر به خشک شدن پوست کمک می‌کند.

سن

با افزایش سن، تولید سبوم در پوست افراد کاهش می‌یابد. در نتیجه پوست خشک‌تری خواهند داشت.

چگونه از پوست خشک مراقبت کنیم؟

• به طور مرتب پوست خود را مرطوب کنید تا همواره نرم و مرطوب بماند.
• مدت زیادی در حمام زیر دوش نمانید و از صابون و شوینده‌ها به میزان کم استفاده کنید.
• هنگام خشک کردن پوست خود، حوله را روی پوست بگذارید و بردارید. هرگز حوله را خشن روی پوست نکشید.
• آب زیادی بنوشید.
• برای حفظ رطوبت طبیعی پوست از مرطوب کننده استفاده نمایید.
• برای جلوگیری از کم آبی پوستتان از ضد آفتاب استفاده کنید.

• نوع پوست: ترکیبی یا مختلط

چه عواملی سبب ایجاد پوست ترکیبی یا مختلط می‌شود؟

ژنتیک

اگر هر یک از والدین و سایر اعضای خانواده شما پوستی ترکیبی دارند، ممکن است شما نیز آن را داشته باشید.

استفاده از محصولات بدون کیفیت پوستی

بعضی اوقات، محصولات خشن می‌توانند باعث تغییر نوع پوست شوند و به تولید بیش از حد سبوم در منطقه T صورت کمک کنند.

اقلیم و آب و هوا

بسته به تغییر در آب و هوا، ممکن است تغییراتی در نوع پوست خود مشاهده کنید. به عنوان مثال، هوای تابستان‌ ممکن است پوست شما را چرب نماید. همچنین ممکن است در ماه‌های سرد زمستانی، خشکی پوست را تجربه کنید.

چگونه از پوست ترکیبی مراقبت کنیم؟

از پاک کننده‌ها استفاده کنید.

اگر پوست مختلط دارید، منافذ موجود در منطقه T از دیگر نقاط صورت شما، بزرگتر هستند. محصولات خشک و خشن ممکن است منافذ پوستی شما را مسدود کند. استفاده از پاک کننده ملایم توصیه می‌شود.

به آرامی و هر چند وقت یکبار لایه برداری کنید.

لایه برداری هر روزه برای این نوع پوست توصیه نمی‌شود. این کار ممکن است چربی‌های لازم و ضروری را از روی پوست شما پاک کند. هنگام لایه برداری، ناحیه T صورت خود را زیاد تمیز نکنید. ماساژ بیش از حد می‌تواند به پوست شما آسیب برساند.

از ضد آفتاب بدون روغن استفاده کنید.

کرم ضد آفتاب یک محصول ضروری برای مراقبت از پوست است. اگر پوست ترکیبی دارید ضد آفتاب بدون روغن انتخاب نمایید.

دو روال جداگانه برای مراقبت از پوست داشته باشید.

محصولاتی که برای پوست خشک مؤثر هستند، ممکن است برای پوست چرب مضر باشند. یک رژیم مراقبت از پوست جداگانه برای منطقه T صورت خود دنبال کنید. از محصولات مشابه برای T-zone و بقیه صورت خود استفاده نکنید.

محصولات بدون روغن بخرید.

چه در مورد ضد آفتاب و چه در مورد محصولات آرایشی، مدل بدون روغن را خریداری کنید تا از گرفتگی منافذ پوست خود جلوگیری کنید.

• نوع پوست: حساس

این نوع پوست عموماً در دسته‌بندی انواع پوست قرار نمی‌گیرد. در واقع شما ممکن است پوست چرب و حساس یا پوست معمولی و حساس داشته باشید. اما به دلیل اینکه بسیاری از افراد از داشتن پوست حساس رنج می‌برند، در اینجا آن را در یک دسته‌بندی جدا بررسی کرده‌ایم.

چگونه می توان پوست حساس را تشخیص داد؟

• پوست احساس خارش و سفتی می‌کند.
• قسمت‌هایی از بدن شما بافت ناهمواری دارند.
• تابستان‌ها روغنی می‌شود.
• زمستان‌ها خشک می‌شود.
• به مراقبت از پوست واکنش نشان می‌دهد.
• بعد از حمام آب گرم، قرمز می‌شود.
• هنگام پوشیدن لباس‌های تنگ احساس خارش می‌کند.
• بعد از خوردن غذای پرادویه به راحتی براق می‌شود.
• بعد از اصلاح متورم و قرمز می‌شود.

در رژیم مراقبت از پوست، ممکن است به ماده خاصی حساسیت داشته باشید اما این به معنی داشتن پوست حساس نیست و احتمالاً با محصولاتی با ترکیب متفاوت سازگار باشید. پوست شما به احتمال زیاد به مواد شیمیایی خشک و خشن واکنش نشان می‌دهد.

چگونه از پوست حساس مراقبت کنیم؟

در انتخاب محصولات پوستی، پچ تست (PATCH TEST) انجام دهید.

اگر می‌خواهید از واکنش‌های پوست خود جلوگیری کنید، انجام این تست اجباری است. بدون آزمایش یک محصول روی دست خود، هرگز از آن استفاده نکنید. بعد از پچ تست، 24 ساعت صبر کنید. اگر پوست شما به آن واکنش نشان نداد می‌توانید از آن محصول استفاده کنید.

 در مراقبت روزانه از پوست خود زیاده‌روی نکنید!

یک پاک کننده ملایم، مرطوب کننده و ضد آفتاب بخرید. سعی کنید از انواع زیاد محصولات مراقبتی پوست با ترکیبات مختلف استفاده نکنید.

هر محصولی با برچسب “ضد آلرژی“ خریداری نکنید!

محصولاتی که ادعا می کنند هستند لزوماً مناسب نوع پوست شما نیستند. قبل از استفاده از این محصولات، پچ تست را نیز انجام دهید.