خیز | گردش خون

روتین مراقبتی پوست

پیشگیری بهتر از درمان است! اگر برخی روش های مراقبتی پوست به طور روزانه انجام شوند آنگاه از بروز انواع عوارض پوستی جلوگیری می شود. کافیست روزی چند دقیقه برای پوست خود وقت گذاشته تا پوستی سالم و زیبا را برای خود به ارمغان بیاورید.

• رژیم روزانه شما

روال مراقبت از پوست در صبح جهت محافظت در برابر آفتاب، آلودگی و عناصر است، بنابراین محصولات درمانی مانند رتینول را برای شب بگذارید.

مرحله 1: پاک کننده

صبح صورت خود را با آب گرم و یا در صورت لزوم یک پاک کننده ملایم صورت که برای نوع پوست شما طراحی شده است، بشویید.

مرحله 2: تونر

اکثر مردم ترجیح می دهند از تونرها چشم پوشی کنند، به این دلیل که تا حدودی این تصور وجود دارد که اکثر تونرها خشک هستند و پوست را تحریک می کنند. خوشبختانه، این طور نیست. نسل جدید تونرها سیستم تحویل آنتی اکسیدان ها، مشتقات ویتامین B و حتی اسیدهای تسکین دهنده دارند. علاوه بر این، هر نوع تونر برای یک مشکل پوستی متفاوت در نظر گرفته شده است، بنابراین استفاده از نوع مناسب برای نگرانی پوست مهم است.

با این حال، اگر شما تا به حال بدون استفاده از تونر زندگی کرده اید و پوست شما سالم است، نیازی به شروع استفاده از آن نیست.

مرحله 3: سرم ضد اکسید کننده

سرم ها موادی غلیظ و مملو از مواد مغذی هستند که عارضه‌های خاصی را برطرف می‌کنند، بنابراین بهتر است از آن‌ها در رژیم مراقبت از پوست خود غافل نشوید. امروزه سرم های مختلفی در بازار موجود است، اما برای روز، سرم های آنتی اکسیدانی پیشنهاد می شوند، که مزایای مختلفی دارند – از کم شدن واکنش التهابی پوست تا خنثی سازی آسیب اشعه فرابنفش UV و آلاینده های محیطی.

مرحله 4: کرم چشم

استفاده از کرم چشم حداقل هر شب – اگر نه دو بار در روز – از 20 سالگی برا ی حفظ سلامت و ضخامت پوست پلک شما ضروری است. این در مورد حفظ سلامت و ضخامت پوست پلک است. بهبود کیفیت پوست در این ناحیه در ابتدا به منظور اطمینان از این است که پوست پلک به راحتی ظاهر صاف خود را از دست نمی دهد. استفاده منظم از کرم دور چشم با گذشت زمان باعث ارتجاع پوست پلک می شود و می تواند باعث بهبود یا جلوگیری از بروز برخی خطوط ظریف و یا از دست دادن کلاژن شود. به یاد داشته باشید: هیچ چیز جادویی نیست و نتایج یک شبه رخ نمی دهند.

مرحله 5: مرطوب کننده

بله، همه به مرطوب کننده نیاز دارند، حتی اگر پوست چربی دارید. حتی اگر سیستم روانکاری طبیعی بدن شما متشکل از غده هایی است که روغن (یا سبوم) ترشح می کنند تا یک پوشش محافظ در برابر شرایط سخت محیطی حفظ کند. بسیاری از ما پس از آسیب حاصل از خورشید، آب و هوا و مواد شیمیایی نیاز به آبرسانی مجدد داریم.
بیشتر متخصصان توصیه می کنند بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده، در حالتی است که پوست هنوز مرطوب است.

مرحله 6: کرم ضد افتاب

ضد آفتاب باید آخرین مرحله در روند مراقبت از پوست در روز باشد. در این مرحله زمانی که از ضد آفتاب شیمیایی استفاده می‌کنید، مشکل ایجاد می‌کند.  ضدآفتاب های شیمیایی باید جذب پوست شوند تا موثر باشند، بنابراین استفاده از مواد مرطوب کننده باعث تاخیر و همچنین مانع این امر می‌شود. اما اگر قبل از مرطوب کننده ضد آفتاب شیمیایی بزنید، مرطوب کننده شما نیز به همین دلیل کار نمی کند زیرا پوست  با ضد افتاب شیمیایی پوشانده شده است. برای رفع این مشکل، بعد از مرطوب کننده، از ضد آفتاب فیزیکی به همراه روی استفاده کنید. روی بی خطر و موثر است و گسترده ترین محافظت را در برابر اشعه ی UVA و UVB ایجاد میکند. در مورد کسانی که استفاده از ضد آفتاب های شیمیایی را دوست دارند، سعی کنید به دنبال فرمولی باشید که فواید مرطوب کنندگی داشته باشد، بنابراین می توانید ضمن محافظت از پوست، به نیازهای آبرسانی روزانه خود برسید.

• رژیم شب شما

از آنجایی که پوست شما به طور طبیعی خود را در طول شب ترمیم می‌کند، برنامه شبانه شما باید رساندن آنچه پوست به آن نیاز دارد، باشد. اگر پوست شما کسل است، لایه برداری کنید. اگر تحریک شده، آبرسانی و محافظت کنید.

مرحله 1: پاک کننده

برای خلاص شدن از شر آلودگی، روغن و آرایش روز، برخی از کارشناسان توصیه می کنند قبل از شستن صورت با پاک کننده ملایم، ابتدا آرایش خود را با یک پاک کننده آرایشی اختصاصی پاک کنید. با این وجود بهتر است صورت خود را دوبار تمیز کنید، که شامل استفاده از روغن پاک کننده است تا ابتدا آرایش را حل کرده و سپس صورت خود را با پاک کننده معمولی خود بشویید. 

اولین قدم این است که آرایش خود را پاک کنید. این مرحله همان مرحله ای است که شما معمولاً از یک روغن پاک کننده استفاده می کنید. مرحله دوم  شستشوی صورت برای از بین بردن سبوم (چربی)، آلودگی و آرایش اضافی است که در مرحله اول پاک کرده‌اید. این امر باعث می‌شود پوست شما کاملاً آماده باشد تا رژیم پوستی شما را جذب کند.

مرحله 2: تونرها، ملزومات و تقویت کننده ها

اگر از تونر استفاده می کنید همانند صبح آن را استفاده کنید. در شب، بعضی از افراد دوست دارند انواع مختلف تقویت کننده های مراقبت از پوست را مرحله به مرحله استفاده کنند، که به عنوان مثال، مواد معطر و سرم های آبرسان (اسید هیالورونیک) مواد با ترکیبات فعال مختلفی تزریق می‌شوند، اما در بیشتر موارد هدف اصلی آبرسانی و تغذیه پوست است. از آنجا که این فرمول ها سبک و تقریباً شبیه آب هستند، پس از شستن صورت از تونر استفاده کنید.

مرحله 3: درمان ها، سرم ها و لایه برداری ها

مانند سایر اعضای بدن، پوست قسمت عمده ترمیم، بازیابی و بازسازی خود را هنگام خواب انجام می دهد. به همین دلیل است که بیشترین درمانهای مراقبت از پوست مانند داروهای تجویز شده (ترتینوئین ، کرم های آکنه و روزاسه)، کرم های رتینول، درمانهای لایه بردار (پد و ماسک لایه بردار) و سرم های ضد پیری (تزریق شده با پپتیدها، فاکتورهای رشد و سایر مواد بیولوژیکی فعال) بهتر است در شب استفاده شود. با این حال، دکتر راجرز پیشنهاد می کند به جای لایه لایه کردن تمام سرم ها و کرم های درمانی، بسته به نیازهای لحظه ای پوست، درمان عصرانه خود را انتخاب کنید.

مراحل بسیار زیاد فقط خطر تحریک را افزایش می دهد و احتمال نتیجه مطلوب را کاهش می دهد. درمان عصرانه خود را بر اساس آنچه پوست شما در آن شب به آن احتیاج دارد، انتخاب کنید نه بر اساس آنچه در کیف پزشکی خود دارید. بعضی از شب ها ممکن است فقط شستشو، مرطوب کننده و رختخواب باشد. همیشه فردا وجود دارد تا به پوست شما عشق بیشتری ببخشد.

مرحله 4: مرطوب کننده و یا کرم شب

برخی افراد از مرطوب کننده یکسان برای شبانه روز استفاده می کنند. با این حال، مرطوب کننده های شب یا کرم های شب معمولاً ضخیم تر و سنگین تر هستند و به گونه ای طراحی شده اند که در طی چند ساعت جذب بدن می شوند.

مرطوب کننده، به ویژه مواد تقویت کننده سنگین که در شب استفاده می‌شود، یک پوشش محافظتی روی پوست ایجاد می کند تا از تبخیر آب در هنگام خواب جلوگیری کند. اگر پوست شما نسبتا خشک است، قبل از استفاده از کرم شب خود، روغن صورت مصرف کنید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

اسکرول به بالا
× سلام، چطور میتونم کمکتون کنم؟